La Enfermedad No Aparece al Azar
Tu cuerpo no está reaccionando al presente, está respondiendo a la memoria de tu historia.
Desde la neurobiología sabemos que cada experiencia significativa, especialmente las vividas en la infancia, queda codificada en redes neuronales, en patrones del sistema nervioso autónomo y en la matriz extracelular que sostiene nuestras células.
Lo que llamamos historia, el cuerpo lo vive como presente biológico activo.
A través de mecanismos de aprendizaje implícito, similares a lo que en Programación Neurolingüística se denomina anclajes, tu sistema creó asociaciones: ciertos tonos de voz, miradas, pérdidas o exigencias, vinculados a amenaza.
Hoy, sin darte cuenta, esos mismos estímulos activan los mismos circuitos:
hiperalerta, cortisol elevado, tensión muscular, inflamación.
No es tu realidad actual, es tu sistema repitiendo lo que aprendió para sobrevivir.
Eso es la expresión somatopsíquica: la historia emocional traducida en biología. El problema no es lo que viviste, es que tu sistema sigue funcionando como si aún estuvieras allí.
Y aquí está lo más importante: ese sistema se puede reprogramar.
Gracias a la Neuroplasticidad, la capacidad del cerebro y del cuerpo de reorganizarse, podemos intervenir esos circuitos.
No desde el esfuerzo mental, sino desde nuevas experiencias internas que enseñen al cuerpo seguridad.
Reprogramar implica identificar la programación emocional inconsciente, desactivar la respuesta automática de alarma y crear nuevas asociaciones:
nuevas formas de percibir, sentir y responder.
En ese proceso, no solo cambia tu mente, cambia tu biología. Y cuando cambia tu biología, cambia tu identidad. Este curso no se trata de entender tu historia, se trata de liberar tu sistema de ella, para que tu cuerpo deje de defenderse de un pasado que ya no existe, y pueda empezar a vivir en coherencia con quien eliges ser hoy.
Bibliografía – Expresión Somatopsíquica
- Bessel van der Kolk
Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score.
→ El cuerpo almacena la memoria del trauma y la expresa fisiológicamente. - Gabor Maté
Maté, G. (2019). When the Body Says No.
→ Relación entre estrés emocional crónico, sistema inmune y enfermedad. - Joseph LeDoux
LeDoux, J. (2000). Emotion circuits in the brain. Annual Review of Neuroscience.
→ Circuitos del miedo y memoria emocional implícita (amígdala). - Stephen Porges
Porges, S. (2011). The Polyvagal Theory.
→ Sistema nervioso autónomo como base de seguridad, defensa y respuesta al entorno. - Bruce McEwen
McEwen, B. (2007). Physiology and neurobiology of stress. Physiological Reviews.
→ Estrés crónico, eje HHA (HPA) y carga alostática. - Candace Pert
Pert, C. (1997). Molecules of Emotion.
→ Las emociones como mensajeros bioquímicos en todo el cuerpo. - Eric Kandel
Kandel, E. (2001). The molecular biology of memory storage. Science.
→ Neuroplasticidad y consolidación de memoria. - Peter Levine
Levine, P. (2010). In an Unspoken Voice.
→ El trauma se libera a través del cuerpo, no solo de la cognición.
Artículo por: Mónica Avendaño Tafur | Terapeuta Psiquiatra Integrativa.
